Este material es de carácter educativo e informativo únicamente, no sustituye ni reemplaza la consulta médica, y en ningún caso deberá tomarse como consejo, tratamiento o indicación médica. Ante cualquier duda deberá consultar siempre con su médico tratante.
Te presentamos 10 motivos por los que deberías animarte a dar el primer paso:
- Las clases de baile promueven la alegría y el disfrute.
- El baile es un excelente ejercicio físico.
- La salud mental también se ve beneficiada, porque se genera bienestar, se reducen la ansiedad y el estrés.
- En las clases, se fomentan las relaciones sociales con otros miembros de la comunidad que pueden estar viviendo momentos y situaciones similares en la vida.
- Compartir actividades con amigos es una gran herramienta para alimentar relaciones ya existentes.
- Las clases de danza terapéutica son un tratamiento efectivo para la rehabilitación en pacientes con, por ejemplo, diagnóstico de Parkinson.
- El baile incorpora la expresión creativa y ejercita la memoria.
- Ayuda a mujeres menopáusicas a manejar condiciones psicológicas que se relacionan con esta etapa.
- Además del movimiento en sí, la música que suena en las clases también genera bienestar, y de esta forma contribuye a reducir el estrés y la ansiedad.
- El baile posee efectos antienvejecimiento con cambios en la anatomía cerebral. La danza puede aumentar el volumen de los hipocampos, una estructura que es clave para consolidar el aprendizaje, la memoria y la orientación témporo-espacial.
